折腾了2个多小时,查了真菌,还好没问题,依旧是湿疹,坑爹的玩意儿。

生气的危害

生活节奏越来越快、压力越来越大,这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。现代女性脾气越来越大,生气成了家常便饭。生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。人人都知道生气对身体不好,可你是否真的了解这小小的情绪会引起女性的哪些疾病? 生气对女人的8大危害(华盖供图) 中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出,生气会导致女性内分泌系统紊乱,身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发疾病。 具体地说,生气对女性有8大危害。 1、色斑沉着:生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。 2、月经不调:生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。 3、伤害乳腺:生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。 4、出现甲状腺问题:生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。 5、加速大脑衰老:生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。 6、胃溃疡:生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。 7、造成心肌缺血:大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。 8、损伤免疫系统:生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。 生气时该怎么缓解呢?武警总医院心理咨询师史宇指出,生气之前先思索一下“此气到底该不该生”,很多小事就自然可以化解;然后站在别人的角度考虑一下,或许能看到问题另一面;最后就是要找一种适合自己的疏解方法,不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西,尽快将排解情绪。即便生气,也要限定一个时间,比如不超过3分钟。 如何让生气不超过3分钟 有人提出一个很好的建议,生气不超过3分钟,消气越早越快越好。当然,说起来容易,做起来不容易。因为人在生气时,气往上升,心胸变得狭隘,好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍,可主动采取下列方法: 躲避法:立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静地方去看书或做别的事。 宣泄法:找知心朋友或其他自己信赖的人,诉述自己内心的不平,求得安慰、疏导与调节,这就会加速消气的进程。 转移法:到室外散步,到附近公园遛遛,或听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其他事物上去,心里的气自然会渐渐消除。 升华法: 干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画,拉一曲琴,品一壶好茶……

今天被查水表了…貌似快该缴费了。

早上一起来后背还是疼啊,这是真闪到了的节奏么。

我去这一大圈溜达的,今天好热。

好了,尼玛老子不改了,浪费脑细胞